3/29/2011

Любимый смузи

Смузи это жидкая еда, точнее смесь из ягод, фруктов, овощей.Возможны разные варианты с добавлением молока, кефира, йогурта и (самое любимое) мороженого)))
Я напишу рецепт моего любимого смузи, к которому пришла перепробовав разные.
Такая еда такой напиток может заменить приём пищи, например когда надо быстро куда то идти, вы потом не будете чувствовать тяжесть и в тоже время будете сытыми)))
Для 1 порции
100 мл кефира
50 г йогурта
50 мл молока
пол банана
1 ч.л мёда
несколько любых ягод
30 г мороженного







  











Все ингредиенты загрузить в блендер и взбивать пару минут.
А теперь наслаждайтесь)))



7 комментариев:

  1. ааа ,Ир , это очень вкусно выглядит :)

    ОтветитьУдалить
  2. я как раз банановый смузи лопаю =)

    ОтветитьУдалить
  3. очень красивые фото и аппетитный смузи)
    я готовлю почти такой же.но без мороженого и с сиропом от варенья)

    ОтветитьУдалить
  4. Летом постоянно делаю из льда, мороженого, молока и ягод) так классно в жару)

    ОтветитьУдалить
  5. а кефир не испортить вкус?

    ОтветитьУдалить